9 تمرین ورزشی ساده ی خانگی بدون نیاز به وسیله
9 تمرین ورزشی ساده ی خانگی بدون نیاز به وسیله
9 تمرین ورزشی ساده ی خانگی بدون نیاز به وسیله
روشهای زیادی برای ورزش کردن در خانه وجود دارد، مثل بالا و پایین رفتن از پله ها همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید.
منبع:www.vista.ir
/ع
۱) پله نوردی
۲) لگد با کاناپه
۳) بلند کردن سبد رخت چرکها
۴) ویدئوهای ورزشی
۵) آگهی های بازرگانی
۶) دراز نشست ترکیبی
۷) پرس صندلی چرخدار
۸) مارش حین ظرف شستن
۹) وقت تردمیل
منبع:www.vista.ir
/ع
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}